SPANISH TRANSLATION: Antes del frío extremo, la administración McKee recuerda a los residentes de Rhode Island que tomen precauciones de salud Published on Thursday, February 02, 2023 Antes del frío extremo que se espera para este fin de semana, la Administración McKee está recordando a todos los habitantes de Rhode Island sobre las formas de mantenerse saludables y seguros. Según el Servicio Meteorológico Nacional, Rhode Island experimentará temperaturas y escalofríos por debajo del punto de congelación del viernes 3 de febrero al sábado 4 de febrero. El frío extremo puede causar hipotermia, congelación y puede contribuir a eventos como incendios domésticos y envenenamiento por monóxido de carbono. La mejor manera de proteger su salud contra el frío extremo es prepararse usted mismo, su hogar y su automóvil antes del clima extremadamente frío. Prepararse: Vístete en capas. Cubra la piel expuesta. La sensación térmica tan baja puede provocar congelación en la piel expuesta en tan solo 15 minutos. Limite el tiempo al aire libre. Agregue mantas al kit de emergencia de su hogar. Coma con frecuencia. La comida le da al cuerpo energía para producir calor. No beba mucho alcohol o cafeína. El alcohol y la cafeína hacen que su cuerpo pierda calor más rápido. Verifique a familiares y amigos mayores; Los bebés y los adultos mayores corren más riesgo de tener problemas de salud relacionados con la temperatura extrema. Su bebé debe usar las mismas capas que los adultos usarían cómodamente más una capa adicional. Evite usar una manta grande y voluminosa. Conozca los signos y síntomas de hipotermia y congelación. Prepara tu coche: Mantenga su tanque de gasolina casi lleno para evitar el hielo en el tanque y las líneas de combustible. Haga un kit de emergencia de invierno para su automóvil. Agregue mantas adicionales y un parabrisas. Asegúrese de que sus llantas tengan suficiente presión de aire y que su calentador funcione. Verifique los niveles de anticongelante de su automóvil. Dígale a sus amigos y familiares si viaja a algún lugar. Si puede, traiga un teléfono móvil con usted. Prepara a tus mascotas: Limite el tiempo al aire libre para sus mascotas. Ponga bajo techo las mascotas que usualmente están al aire libre. Prepara tu casa: El frío extremo puede hacer que las tuberías de agua se congelen y, a veces, se rompan. Deje el grifo de agua abierto para que goteen. Abra los gabinetes debajo del fregadero de la cocina para dejar que el aire caliente se acerque a las tuberías. Tenga cuidado con los calentadores interiores; Mantenga los calentadores a tres pies de distancia de cualquier cosa que pueda incendiarse. Conserva el calor. No abra puertas o ventanas a menos que sea necesario. Cierre las habitaciones innecesarias. No use generadores, parrillas o estufas de campamento en el interior. Instale un detector de monóxido de carbono que funcione con baterías para protegerse de la intoxicación por monóxido de carbono. Coloque un detector de monóxido de carbono cerca de su habitación para que pueda escucharlo si está durmiendo. Esté atento a las señales de advertencia Cuando se expone a temperaturas frías, su cuerpo puede perder calor rápidamente y desarrollar congelación o hipotermia o ambas. La congelación afecta con mayor frecuencia la nariz, las orejas, las mejillas, la barbilla, los dedos de las manos y de los pies. Los signos de congelación incluyen piel descolorida (rojo, blanco o amarillo grisáceo) y entumecimiento. Si nota signos de congelación, ingrese a un área cálida lo antes posible y llame a un proveedor de atención médica. Caliente el área afectada con agua tibia o con calor corporal. Las áreas congeladas se pueden quemar fácilmente porque están entumecidas. No use agua caliente, almohadillas térmicas o el calor de una estufa o radiador para calentarse. Los signos de hipotermia incluyen escalofríos; agotamiento; confusión, pérdida de memoria, dificultad para hablar; piel roja brillante y fría en los bebés y muy baja energía en los bebés. Si nota signos de hipotermia, tómele la temperatura a la persona. Si su temperatura es inferior a 95 ° F, esto es una emergencia, y la persona debe obtener atención médica de inmediato. Más información: Algunas ciudades y pueblos tienen centros de calentamiento abiertos para aquellos que necesitan refugio durante los períodos de frío extremo. Para encontrar un centro de calentamiento cerca de usted, llame al 2-1-1 o visite: https://riema.ri.gov/planning-mitigation/resources-businesses/warming-centers. Para obtener información sobre las alarmas de humo y monóxido de carbono, consulte este recurso de la Oficina del Jefe de Bomberos del Estado de Rhode Island: https://fire-marshal.ri.gov/sites/g/files/xkgbur726/files/documents/safety/alarms.pdf Para obtener más información, consulte la página de RIDOH sobre Consejos de salud para el invierno https://health.ri.gov/seasonal/winter/ o la página de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) sobre https://www.cdc.gov/disasters/winter/guide.html de frío extremo. ###